당뇨 관리를 위해서는 섬유질, 단백질, 불포화 지방, 비타민과 미네랄이 풍부한 통곡물, 현미, 콩류, 브로콜리, 닭가슴살, 생선, 두부, 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 과일과 채소를 섭취하고 백미, 당분이 많은 음료, 과자, 흰 빵, 포화지방, 트랜스지방, 가공식품, 과도한 설탕 섭취를 피해야 합니다.
그리고 개인 맞춤형 식단을 세우고 규칙적인 운동과 충분한 수분,ㅅ ㅜ면, 스트레스 관리를 병행하면서 혈당 조절과 전반적인 건강 유지에 힘을 써야 합니다.