안녕하세요. 기쁜바다꿩207입니다.
우선 삶에 질은 적당한 수면관리 입니다.
현대인들은 핸드폰으로 유투브등 보면 불면증에 시달리는 사람이 많이 있습니다.
업무시간외 식사등을 하시고 잠깐이라도 20분~30분정도 수면을 취한다면
건강한 삶과 피로누적이 쌓이지 않을 것라고 봅니다.
늘 피곤하면 집중력도 떨어지고 신진대사가 잘 되지않아 각종 변비.체중증가등
발생할 수있습니다. 짧은 수면이라고 중간에 할 수있으면 오랜시간 수면보다
더욱 맑끔한 기분이 들 겁니다. 늘 건강한 삶과 행복한 하루를 보내세요.
