고민상담
수면의 질을 높이는 방법이 궁금합니다.
교대근무를 하고있는데요.
수면이 질이 안좋아서 몸이 망가지는게 느껴지는데 어떻게하면 잠시 자더라도 푹 잘수있을까요? 잠이 빨리드는 꿀팁도 부탁합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
저도 자긴 잤는데 일어나면 잔거 같지도 않아서 매일 피곤했는데요.감태추출물을 이용한 보조식품이 있어 먹어보니 조금만 자더라도 푹자게 되더라구요.
교대근무를 하고있는데요.
수면이 질이 안좋아서 몸이 망가지는게 느껴지는데 어떻게하면 잠시 자더라도 푹 잘수있을까요? 잠이 빨리드는 꿀팁도 부탁합니다
안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.
저도 자긴 잤는데 일어나면 잔거 같지도 않아서 매일 피곤했는데요.감태추출물을 이용한 보조식품이 있어 먹어보니 조금만 자더라도 푹자게 되더라구요.