아침에 잘 일어나기 위한 방법에는 무엇이 있나요?

Question

아침에 항상 피곤해서 알람소리를 잘 못듣고 있습니다.

한 5번째 울려야지만 그제서야 일어나게 되는데요

이런 아침 피로를 없앨수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.

수면시간이 부족한건 아닌지 모르겠네요..

아침에 일어나기 힘들다면 저녁에 좀 일찍 잠자리에 드는것도 좋습니다.

그리고 아침에 정해진 시간에 일어나는 습관이들면 알람없이도 눈이 떠집니다.

Answer 2

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

아침에 일찍일어나시려면 일찍 주무셔야하는데 이때 잠의질도 중요합니다. 비타민섭취 및 운동으로 몸컨디션을 올려주세요

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......

일찍 자는 습관을 들이시는걸 추천합니다. 일찍 자고 일찍 일어나면 정말 상쾌하게 하루를 시작할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

자기전에 베개에 얼굴 파묻고 일어나고 싶은 시간을 큰소리로 외치면서 내가 못일어나면 개다 하고 자면 는 일찍 떠지더라구요

Answer 5

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.

규칙적인 생활과 늦은저녁은 음식물 섭취를 하지 않는것이 좋겠습니다. 그리고 저녁식사후 간단한 운동이 도움이 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 알람용 탁상시계를 사서 방에서 제일먼쪽에놓고 일어서서 끌수없게끔하니 효과가 있었어요

Answer 7

안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.

일찍주무시는게 좋아요

저녁늦게 음식같은것도 드시지 마시구요..

그럼 알아서 아침 일찍 눈이떠집니다 ㅎㅎ