다이어트 중에 이렇게 먹어도 괜찮을까요!

아침식사로 그릭 요거트를 먹을때 있는데 그나마 무난한 요거트로 해서 먹다가 나중에 알게 된 사실이 콜레스트롤 함량이 있어서 먹으면 건강에 많이 안 좋게 되버릴까요?