적당히 먹어주면 괜찮을까요??
그릭 요거트를 좋아해서 아침 식사때 생각 나면 주로 먹어주었는데 콜레스트롤 이 있는걸 알았다가 나중에 알았는데 몸에 좋은 콜레스트롤,나쁜 콜레스트롤이 있다는 걸 들어서 어느 버전으로 들어 가 있는 건지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그릭요거트는 단백질이 풍부하지만 유지방함량이 높기때문에 적당량 섭취하시는것을 추천드립니다.
적당량 먹으면 혈중콜레스테롤 수치에 악영향을 미치지 않습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 그릭요거트 같은 경우는 단백질과 지방이 많이 들어 있기 때문에 생각날 때마다 드시면은
살이 찔 가능성이 높 겠지요.
말씀하신 것처럼 적당량만 드시길 바랍니다
