우울증 친구한태까지 피해주는거같아요
말그대로 우울증있는데 최근들어 더 심해지는거같아요
여자인데 평소에도 좀 있는데 생리할때되면 더 심해지는거같아 신경도 예민해지고 괜한것들로 화도 나고 자존감도 떨어지는거같아요..
안녕하세요. YoungG입니다.
우울증으로 인해 고민이시군요..한번 일상에 변화를 줘보시는건 어떠세요? 저는 요즘 테니스를 배우고 있는데요 몸을 움직이고 땀을 내니 기분도 좋고 다른 생각할 겨를도 없이 그 시간에 집중할 수 있어요. 그리고 다양한 자세들을 배우고 공이 잘 맞았을때는 작은 성취감도 느낍니다. 꼭 운동뿐만이 아니더라도 요리나 독서 꽃꽂이 사진 캠핑..등등 세상에 질문자님이 좋아아실만한 재밌는 건 많아요. 한번 눈 딱 감고 시도해보시는건 어떠세요?? 삶의
질이 한층 좋아지실 것 같아요. 저도 무기력증과 우울증으로 약도 먹어봤지만 결국 본인의 마음가짐이 변해야 하는 거더라구요. 그래서 테니스를 무작정 시작했어요. 질문자님도 같은 심정이실 것 같아요. 좋아하는 취미 찾으셔서 일상에 활력도 되찾으시길 진심으로 바랄게요.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
우울증이 있어서 더 심해졌다면 빠른시간내에 진료를 받아보시는게 좋을듯합니다
그 병을 가볍게 생각하고 그대로 방치하면 나중에 문제가 더 크게 발생할수있으니 초기에 치료를 받는게 좋다고 봅니다
안녕하세요. 찐ISFP입니다.
여성분들은 기복이 어느정도 있는 편이고
특히나 예민해지는 그 때에는 더 심하는게 당연한것 같습니다.
자신을 인정하고 그 마음을 이해하는것 만으로도
우울감이 많이 해소 될것 같습니다.
물론 진짜 삶을 벗어나고 싶을정도로 힘들다면
정신과학의학과에서 진단을 받는것을 추천드립니다.
비하하는것이 아니라 약이 실제로 질문자님의
기분부전장애에 큰 도움이 될것입니다.