뭔가를 먹고싶을 때 해결방법??

Question

저녁을 먹고도 시간이 조금만 지나도 입이 심심해서 뭔가를 계속 먹게 돼요. 그러면 살이 찌는 느낌이 들어서 억제하고 싶은데 본능때문에 계속 먹게 됩니다. 저럴 때 어떻게 해야 안 먹을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

저는 양치를 하면 입맛이 달아나서 안먹게 되더라구요.

또 인터넷 검색사이트에서 괴식짤이나 식욕감퇴짤을 보면 식욕억제에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 너무 허기짐을 많이 느끼신다면 무작정 참으면 나중에 오히려 폭식을 불러올 수 있기 때문에 양배추나 양상추 같은 것을 배가 고프실 때마다 드시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.

질문자님의 경우는 배가 고파서가 아니라 습관적으로 음식이 당기는 겁니다

이런때는 음식이 아닌 다른 행동이나 다른 생각을 해보세요 자기 의지가 중요 합니다