자면서 가위 눌리는 이유를 과학적인 방법으로 설명할 수 있나요?
제목 그대로 자면서 가위 눌리는 이유를 과학적으로 설명 할 수 있나요?? 그냥 피곤해서 잠자리가 이상해서 이런 거 말고 과학적으로 말할 수 잇나요..???
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
가위 눌림은 의학적으로 수면마비라고 합니다.
수면마비는 렘수면 단계에서 발생하는 현상입니다.
렘수면은 꿈을 꾸는 수면 단계로
이 단계에서는
호흡근육과 안근육을 제외한
모든 근육이 마비됩니다.
꿈에서 몸을 움직이지 않도록
하기 위한 것으로 알려져 있습니다.
가위 눌림은 렘수면 단계에서
의식이 깨어나면서 발생합니다.
의식이 깨어나면 근육이 풀리기
시작하지만 아직 완전히 풀리기 전에
꿈을 꾸고 있는 상태가
되면 의식은
깨어있는 상태이지만
몸은 마비된 상태가 됩니다.
가위 눌림을 경험하는 사람은 의식이
깨어있는 상태임에도 불구하고
몸을 움직일 수 없고
말을 할 수 없으며 주변을
인지할 수 없는 공포감을 느끼게 됩니다.
가위 눌림은 누구나
경험할 수 있는 일반적인 현상입니다.
성인 약 40~50%가
살면서 한 번쯤 경험한다고 합니다.
가위 눌림은 대부분
젊은 성인에게서 흔히 발생하며
스트레스 수면 부족 수면제
복용 알코올 섭취 등이
가위 눌림을 유발할 수 있는 것으로
알려져 있습니다.
가위 눌림을 피하려면
충분한 수면을 취합니다.
규칙적인 수면 습관을 유지하고
스트레스를 관리합니다.
수면제를 복용할 경우에는
의사와 상담하여
복용량을 조절해야 하며
알코올을 섭취하지 않거나
적당량만 섭취합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
자면서 가위가 눌리는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있지만 가장 일반적인 이유는 근육의 이완과 수면 중 무의식적인 움직임 때문입니다. 수면 중에는 우리의 근육이 이완되어 피로가 풀리고 무의식적으로 움직이는 경우가 있습니다. 이러한 움직임 중에 가위를 잡고 있는 근육이 이완되면서 가위가 눌리는 것입니다. 그리고 수면 중에는 우리의 뇌도 휴식을 취하고 있기 때문에 뇌가 근육을 제어하는 신호를 보내지 않아서 무의식적인 움직임이 발생할 수 있습니다. 이러한 과정을 과학적으로 설명하면 수면 중에는 우리의 근육이 이완되고 뇌가 휴식을 취하기 때문에 무의식적인 움직임이 발생하게 되는 것입니다. 따라서 자면서 가위가 눌리는 것은 이러한 과학적인 원리에 의해 발생하는 것이라고 할 수 있습니다. 감사합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
가위는 의학용어로는 수면경련으로 보기도하는데, 말그대로 얕은수면상태이기에 현실과꿈이 중첩되어 경험되고, 몸은움직일 수 없는 상태를 말합니다.
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