매일매일 이렇게 먹어도 괜찮을까요?

Question

바나나 한개, 블루베리 10알, 샤인머스켓 10알(예외 있음), 골드키위 한개

이렇게 매일매일 챙겨먹어도 괜찮은지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

충분히 그 정도의 과일 양은 하루 권장량 정도 될것 같습니다.

과일은 몸에 좋으니 공복 보다는 식사후에 드시는것이 좋습니다.