공부 집중하는 법 잘하는 법???

저는 소방관이 꿈인 곧 20살인데 공부 집중하는법과 잘하는 법을 모르겠어요 운동선수하다 그만둬서 공부를 해볼려고 하는데 쉽지 않네요 꿀팁 있을까요