요요 현상이 오는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Question

일시적으로 감량한 체중이 나중에 다시 원래 체중으로 돌아오는 현상을 요요 현상이라고 하는 것으로 알고 있는데요. 이런 요요 현상이 오는 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

요요현상은 아무래도 짧은 시간 안에 살을 빼다 보니 몸속에서 더 많은 에너지를 요구하는 경우가 많아요. 그래서 다이어트 할 때 안 먹었던걸 그 이후에 먹게 되면 몸은 못 먹었던 걸 보상이라도 하듯이 더 많은 양을 흡수할려고 노력하거든요. 그렇기 때문에 더 많은 양을 흡수해서 살이 더 빨리 찌고 더 많이 찌는 거예요. 그거를 요요. 현상이라고 해요.

Answer 2

요요 현상이 오는 이유는 결국 본인의 의지가 약해서 그런겁니다. 다이어트로 살 빼고나서 자기 만족으로 먹는 음식량 예전으로 돌아오면 몸무게는 더 많이 늘어납니다.

Answer 3

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

요요현상이 생기는 이유는 기초대사량이 있습니다 

우리가 극도로 식사량을 줄이면 기초대사량이 매우 줄어든다. 줄어든 기초대사량이 환경에 맞춰 제자리를 찾는 기간은 대략 9개월~1년6개월로, 이 기간 동안 줄인 섭취량이 유지되지 않으면 전보다 '살이 찌기 쉬운 체질'이 됩니다

Answer 4

요요현상이 오는 이유는 관리 미흡이 요인 입니다 열심히 운동을 했든 식단을 관리해서 뺐다가 어느순간 됐다 싶은 마음에 전처럼 관리를 안하시게 되면 다시 순간 살이 찝니다.