스트레스를 받을 때 가장 효과적인 해소법은 무엇인가요?

Question

스트레스를 받을 때마다 여러분이 사용하는 해소법은 무엇인가요? 요즘 스트레스가 너무 쌓여 운동, 음악, 취미 활동 등 다양한 방법들을 사용하여 이 스트레스를 없애고 싶은데, 여러분들이 생각하는 어떤 방법이 가장 효과적이었나요?

Answer 1

저같은 경우는 스트레스받을때 음악감상과 명상을 주로 합니다. 그리고 노래방에서 노래를부르며 스트레스가 많이 해소가 되더라고여

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

스트레스 받을 때 가장 좋은 효과적인 해소 방법은

취미생활을 하기, 명상으로 마음을 차분하게 다스리기, 감정일기를 적어보는 방법이 가장 좋은 방법이 되겠습니다.

Answer 3

스트레스를 받을때는 집안에 계시지말고 운동복을 입고 나와 평상시 즐겨듣던 노래를 청취면서 무작정 걸어보세요 걷다보면 땀이 나기시작하면 기분이 전환될거예요~~운동이최고입니다~

Answer 4

스트레스 받을때는 미각적인 자극이 가장 효과가 좋은것 같아요 평소 먹고싶었던것이나 좋아하는 음식등을 시켜서 먹으면 그렇게 기분이 좋을수가 없답니다.

그밖에도 코인노래방에서 소리 빵빵 지르면서 노래 몇곡 부르는것도 먹는것보다는 덜하지만 저는 기분이 좀 좋아지더라고요.

사람마다 스트레스를 푸는 방법은 제각각이니 질문자님 만에 스트레스 해소법을 찾아내도록 노력도 해보시면 좋을것 같아요.