커피를 계속 이렇게 마시면 어떻게 되나요?

Question

나이

15

성별

여성

그저께 밤 9-11시경 카페인 함유량 60mg짜리 블랙 커피 5봉을 한 컵에 타서 마셨고

어제는 잠자리에 들기 4시간 전 정도에 같은 커피 4봉을 한 컵에 타서 마셨어요.

커피를 계속 이렇게 마시면 어떻게 되나요? 치사량에 이를 수 있나요? 어떤 부작용이 나타날 수 있을까요?

계속 커피를 이렇게 마시고 사는 것에 대해서는 어떻게 생각하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

카페인 의존도가 높으신 상태이신 것 같습니다.

수면의 질이 떨어져 만성적인 피로를 느끼게 되실 수 있고, 당장 하루만이라도 카페인 섭취를 중단하게 되면 심한 두통을 겪으실 수도 있습니다. 한 번에 끊어내는 것은 이런 부작용으로 힘드실테니 조금씩 줄여나가시는 것이 좋습니다. 특히나 15세이시면 아직 성장중인데, 수면의 질이 떨어져 몸의 모든 기관이 더 성장할 수 있음에도 덜 자란 채 성장이 마무리될 수 있음을 생각하셔야 합니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.