현재 1일 매 끼니마다 1회 1개씩 3정을 섭취하고 있어요.
음식으로도 우유와 치즈 등 칼슘이 많이
험유된 식품을 먹을 때가 있는데
이런 경우 남는 칼슘은 몸에 쌓이나요?
칼슘 과다시 부작용이 뭔지요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
우유, 치즈를 많이 먹는다고해서 칼슘을 그만큼 흡수하지는 못합니다.
흡수가 잘되는 칼슘타입이 있으니 그 영양제를 드시지 않는이상 칼슘이 과다할일은 없습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
칼슘을 과다하게 복용하는 경우 변비, 신장결석, 심혈관질환 위험성이 높아질 수 있습니다.
상한섭취량이하로 복용하시길 바라며
고함량 칼슘제를 복용시에는 고함량 비타민D 영양제 복용도 피해주시길 바랍니다.
칼슘 과다는 소변으로 배출되기도 하지만
고칼슘 뇨증으로 신경석, 신석화 등이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요.
칼슘을 과도하게 복용하는 경우 고칼슘혈증을 유발 할 수 있습니다. 이런경우 변비, 메스꺼움, 구토, 식욕부진 등을 유발 할 수 있습니다. 어떤 영양제를 복용 중인지 알 수 없으나 복용법에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
음식으로 충분한 칼슘을 섭취하는데도 영양제를 과량으로 복용하는 경우 장기적으로는 석회화나 결석 같은 것들의 위험성이 올라갑니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘을 과다 복용하는 경우에는 변비 및 위장장애 가능성이 있으며, 석회질이 몸속에 쌓여 결석을 유발할 가능성이 있습니다. 하지만 식품으로 칼슘 섭취시에 과다하게 복용할 가능성은 거의 없기에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘은 1일 700~800mg 정도의 섭취가 권장됩니다
어떤 제품을 드시고 계신지 알 수 없지만 제품의 용법에 맞게 복용하시면 과다복용할 일은 없을 것으로 보입니다
칼슘은 상한섭취량을 넘거나 너무 과도하게 섭취하시는 경우 체내 결석 생성 위험이 높아질 수 있습니다
또한 변비와 같은 위장장애도 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
칼슘은 일권장량을 초과해 장기복용 시 요로결석의 위험이 증가하거나 변비라 메스꺼움 등의 위장장애를 유발할 수 있습니다
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