건강관리
일반 토마토와 방울토마토의 영양소의 차이
요즘에는 일반 토마토 뿐만아니라 방울토마토도 많이 나오고 있는데 둘다 영양소가 같은지 아니고 틀리다면 어떻게 틀리는지 궁금해서 문의드립니다. 감사합니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
일반 토마토와 방울토마토의 영양 성분은 비슷하지만, 방울토마토가 일반 토마토보다 비타민 A, 비타민 C, 리코펜, 식이섬유 함량이 약간 더 높습니다.
그러나, 일반 토마토와 방울토마토는 모두 칼륨, 엽산, 비타민 K, 구리, 마그네슘 등의 영양소를 함유하고 있습니다.
방울토마토는 껍질이 얇아서 먹기 편하고, 일반 토마토보다 당도가 높아서 생으로 먹기 좋습니다. 또한, 방울토마토는 일반 토마토보다 수확량이 많아서 가격이 저렴한 편입니다.
따라서, 일반 토마토와 방울토마토는 모두 건강에 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반 큰 토마토와 방울토마토의 영양소차이는 크지않지만 일반적으로 방울토마토의 당분이 더 높습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 방울 토마토와 일반 토마토의 영양적으로 차이는 거의 없지만 함량에서는
차이가 있습니다. 방울 토마토가 더 좋습니다.