건강관리
새송이버섯 무침과 아삭이고추 무침은 어떤 영양소가 풍부할까요?
밑반찬으로 평소에 잘 안먹어보던 반찬을 좀 해보려 고려중인데요. 여기저기 찾아보다가 새송이버섯 무침과 아삭이고추 무침. 이 두가지를 해볼까하는데 두 반찬들은 어떤 영양소가 풍부할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
새송이버섯에는 식이섬유가 풍부하고 비타민D가 많아서 칼슘을 흡수하는데 도와주어서 골다
공증에 좋으며
아삭이고추는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 들어 있어서
성인병예방이나 장운동에 도움을 줍니다.
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