일주일에 변을 1~2회 보는데 문제 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

26

제가 대변을 주에 1~2회 정도 보고, 어쩔 땐 아예 변을 안 보기도 하는데 뭔가 몸에 문제가 있어서 그런 걸까요? 변의 상태는 먹은 것에 따라서 눌 때 마다 다르지만 눌 때 힘들다거나 그러지는 않아요!

주변분들께도 물어보니까 다들 대체로 자주 잘 누는 편이고 저랑 횟수 차이가 좀 나더라구요.. 먹은 게 적어서 그런거면 그러려니 하는데 저는 라면도 먹으면 두봉지는 먹고 밥 거르는 일도 없는데다가 간식 주워 먹는 것도 많은데 자주 안 눠서 배가 변으로 가득 차면 어쩌나 싶어서 질문합니다

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

배변은 매일 규칙적으로 보는 것이 좋으나 개인의 식사량이나 활동량, 배변 습관에 따라 다소 차이가 있을 수 있어 2-3일에 1회 정도는 크게 문제가 되지 않겠으나 5-7일 이상 화장실을 가지 못한 경우 변비에 대한 약물치료가 필요하겠습니다.

물을 자주 마시고 식이섬유를 충분히 섭취하며 규칙적인 운동을 하고 규칙적으로 화장실을 가는 배변 습관을 갖도록 노력해보시기 바랍니다.