밥 먹고 바로 누워면 안좋은 이유가 뭔가요
주말이라 그런가 밥 먹고 할일도 많지 않고
피곤하고 졸리네요 밥먹고 누워서 쉬고 싶은데
밥먹고 누우면 소화인된다고 하는데 정말 그런가요?
진짜 누우면 안되는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
소화가 안된 상태에서 식후에 누우면 음식물이 식도쪽으로 역류해서
역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 그래서 식후 2시간 정도는 눕지 않는것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
식도역류 등의 문제가 있기 떄문에 먹고 바로 눕는 습관은 사실 몸에 헤로운 성질 중에 하나죠.
안녕하세요. 말쑥한허스키87입니다.
역류성식도염을 일으킬 수 있습니다
음식물은 위에서 소장까지 가는데 평균 2시간이 소요되지만 밥먹고 바로 누우면 중력의 영향으로 음식물의 체류시간이 길어져 식도를 자극하고 염증을 일으켜 신체적으로 불편할 수 있습니다
그리고 탄수화물이 에너지로 소비되지않고 지방으로 변환하는 속도도 높아져 비만의 위험도 있습니다
안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
사람마다 다르지만
밥 먹고 바로 누울 경우 살 찔 가능성이 있습니다.
걷기 운동이 소화 시키는데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 식사를 하고 나서 어느 정도 장 운동을 해 주려면 조금씩 움직여 주는게 좋긴 합니다 누우면 조금 소화는 안 돼요
안녕하세요. 옹골진미어캣103입니다.
일단 소화가 잘안되서 활동하는게 불편해집니다 그리고 살이 많이찌는 단점도있고요 !
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
밥을 많이 먹고 누우면 위장의 음식물이 넘쳐서 식도로 올라올 수 있기 때문에 안좋습니다. 밥을 조금만 먹으면 누워도 상관없습니다
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
바로 눕게 되면 위의 내용물이 식도로 올라가는 위험이 있습니다.
이로 인해 소화가 어려워지고 식도염이나 식도역류병과 같은 소화기 질환이 발생할 수 있습니다.
