술을 몇잔하면 잠은 금방 오는데?
술을 몇잔하면 그 시간이 몇시인거와는 상관없이 금방 졸음이 밀려와서 잠이 듭니다. 단점은 잠을 너무 빨리 깨서(보통 2~3시간) 그후로는 잠이 안오네요. 술을 안마셔도 평소 쉽게 잠을 못 자는 스타일입니다. 좋은 방법이 있을런지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.수면에 알코올 의존성이 생기면 좋지 않습니다. 그리고 술을 먹고 자는 수면은 수면의 질도 극히 떨어집니다. 가벼운운동도 하시고 식사도 적당히 소식하시면 수면하기 좋은 상태가 될수 있습니다