안녕하세요. 유민혁 의사입니다.고관절의 뻐근함과 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오래 걷는 것 외에도 자고 일어났을 때 통증을 느끼기 시작했다면, 근육의 긴장, 고관절 주위의 염증, 혹은 초기 관절염 등이 원인일 수 있습니다. 스트레칭과 약물 치료는 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다:
스트레칭: 고관절과 주변 근육의 유연성을 높이기 위한 스트레칭은 통증을 줄이고 운동 범위를 개선할 수 있습니다. 고관절 스트레칭, 대퇴근 스트레칭, 둔근 스트레칭 등이 포함될 수 있습니다. 운동 전후로 규칙적으로 스트레칭하는 것이 좋습니다.
약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 고관절의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 장기간 사용 시 부작용이 있을 수 있으므로, 의사의 처방에 따라 사용하는 것이 중요합니다.
고관절 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 정형외과 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우, X-레이나 MRI 등의 영상 진단을 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.
