단백질 섭취를 위해 아침에 쌂은 계란을 하나씩 먹고 있는데요 쌂은 계란과계란 후라이는 영양적으로 차이가 있는지요 계란 후라이는 기름이 들어가서 고소하기는 한데 차이가 있는지 궁금합니다~?
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
열량은 삶은 것이 145㎉, 프라이는 206㎉입나다. 지방은 삶은 것 8.69g, 프라이 13.46g이고, 후라이는기름을 사용하기 때문에 열량과 지방이 늘어난다고 합니다.
안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다. 영양차이는 없고 칼로리는 후라이쪽이 훨씬 높아요. 건강하게 먹으려면 삶은 달걀쪽이 좋아요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
아무래도 계란 후라이는 식용유가 사용된다는 점에서 삶은 달걀보다는 건강 측면에서 좋지 않습니다. 그만큼 칼로리가 늘어나게 되고요.
