안구건조증 관련 마사지법에는 무엇이 있을까요?

Question

최근 안구건조증 때문에 눈을 제대로 뜨고 있기가 쉽지가 않아서 약간 힘드네요. 그리고 안구건조증을 치료 할려면 병원에서 치료를 받는 것이 가장 좋지만 직접 눈 상태를 관리해야함을 알았습니다. 안구건조증 관련 마사지법에는 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증에 마사지를 하는 것이 도움이 되는 것은 아니랍니다. 안구 건조는 눈물이 잘 안 만들어지거나 빨리 증발해서 나타나는 증상이랍니다. 현대인들에서는 스마트폰, 컴퓨터의 사용이 늘어나면서 눈을 깜빡이는 횟수가 감소되어 눈물이 빨리 증발 되고 안구 건조증이 나타나는 경우가 좀 더 많지요. 그래서 가장 좋은 관리법은 눈을 자주 깜박이는 것, 전자 기기를 사용하는 중간에 눈을 감고 잠시 휴식을 취하는 것 정도가 안구 건조에 도움이 된다고 볼 수가 있습니다. 눈이 많이 피곤하다면 눈을 감고 온찜질이나 냉찜질을 해주시는 것도 습도 유지와 피로 회복에 도움이 될 수 있으니 해보시면 좋겠구요. 안과에서 눈 상태를 확인하고 필요 시 인공 눈물을 처방 받아 사용해야 한다는 것은 잘 아시니 꼭 한번은 방문하시는 것을 권유 드립니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
안구건조증에 대해 문의주셨습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.