약·영양제
영양제 복용시간 문의드립니다...
성별
남성
나이대
50대
기저질환
경도지방간.고혈압.고지혈증
복용중인 약
고혈압약.고지혈증약
안녕하세요.
제가 복용하고있는 영양제 입니다..제대로 복용하고 있는지 문의드립니다
아침(공복)-올리브유.블루베리
점심식후-오메가3.콜라겐.루테인.종합비타민
저녁식후-칼슘&마그네슘.밀크시슬.고혈압&고지혈증약(영양제와 시간차두고 복용중)
취침전 -유산균(전에는 아침공복에 먹었는데 자기전에 먹는게 좋다해서 변경)
이렇게 복용하면 되는건지요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
지금 구성은 큰 문제는 없고, 종합비타민은 위 불편을 줄이려고 아침이나 점심 식후로 유지하되 칼슘, 마그네슘과는 흡수 경쟁이 있어 같은 끼니에만 안 겹치게 나누신 점이 좋습니다. 오메가3와 루테인은 지방이 있는 식사와 함께가 유리하니 점심 식후 유지가 무난하고, 밀크시슬도 식후로 드시는 방식이 편합니다. 유산균은 취침 전이나 아침 공복 중 편한 시간대로 꾸준함이 더 중요하고, 위가 예민하면 취침 전이 오히려 편한 분도 많습니다. 혈압약과 고지혈증약은 지금처럼 영양제와 1 2시간 정도만 띄워 꾸준히 드시면 됩니다. 감사합니다.