공복혈당이 높아요. 낮추는 방법이 있나요?
공복혈당이 120이상 나옵니다.
공복혈당은 간때문이라고 하던데 낮추는 방법이 있나요?
현재 메트포르민 500미리 한알먹고 있습니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
당뇨병이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
일단 당이 든 음식을 지속적으로 많이 섭취하는 경우, 혈당을 낮추기 위해 과도하게 인슐린이 분비되게 됩니다.
이렇게 되면 크게 두가지 부작용이 나타나게 되는데요
첫번째로는 인슐린 수용체가 둔감해지는것입니다. 계속적으로 과도한 인슐린이 나오게 되면 인슐린 수용체가 처음에는 10만큼의 인슐린이 들어왔을때 반응했다면 둔감해진 인슐린수용체는 100만큼의 인슐린이 들어와야 비로서 일을 하게 되는것입니다.
이렇게 되면 혈당이 높아져 인슐린이 많이 분비됨에도 인슐린 수용체가 둔감해져있어서 제대로 인슐린 효과가 나타나지 않을 수 있어 당뇨가 발생하게 됩니다.
두번째로는 인슐린을 분비하는 기관이 지쳐서 인슐린을 제대로 분비하지 못하게 되는것입니다. 과도한 인슐린 분비가 지속되면 인슐린을 분비하는 기관이 과로하게 되어 일을 제대로 못하게 되는것입니다.
또한
이러한 과식의 반응없이도 유전적으로 당뇨가 발생하기도 합니다.
일단 당뇨가 오면 물을 많이 마시고, 과식을 하게 되며 소변양이 늘어나는 대표적인 3가지 증상이 나타나며,
그외로 피로감을 잘 느끼게 되는 등의 증상도 나타납니다.
치료법
여러 약물을 처방해 드셔야할 수 있습니다.
약물들에 대해 설명드리면
설폰요소제의 경우 식사전에 드시게 되며 인슐린분비량을 상승시킵니다.
티아졸리딘디온계의 경우 식사전후 상관없이 드시게 되고, 같은 양의 인슐린이 분비되어도 더 인슐린 효과가 크게 나타나도록 해주게됩니다.
DPP-4억제제의 경우 여러 기전을 통해 혈당감소를 일으켜줍니다.
식사도 조절하셔야하는데요
설탕, 꿀, 사탕, 초콜릿 같은 당이 많이 함유된 음식을 줄이셔야합니다.
채소를 많이 드셔야합니다. (그래야 식이섬유소에 의해 혈당농도가 낮춰지기 때문입니다.)
동물성기름을 줄이고 식물성기름섭취량을 늘리셔야합니다.
당뇨에 걸리게 되면
말단부위인 발쪽에 감염질환이 많이 발생할 수 있습니다.
굳은살, 무좀, 염증, 궤사 등이 발생할 수 있으니 유의하셔야합니다.
매일 발을 따뜻한 물에 비누로 구석구석 잘 씻어야합니다. 그래야 세균성 감염이 일어나지 않기 때문입니다.
추가로 로션같은 보습제를 잘 발라줘서 건조해지는것을 방지하셔야합니다.
안녕하세요.
체중 감량을 하시고, 운동을 하시고, 식단 조절을 하시고, 약을 증량하시기를 바랍니다.
담당 의사분과 상의하시는 것이 가장 정확합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
이미 약을 복용 중이시네요. 약으로 인해서 공복 혈당이 줄어들 수 있습니다. 물론 그 외에도 식사 조절, 유산소 운동, 체중 감량도 병행해야 합니다. 단기간 혈당 감소보다는 장기적인 관점에서의 관리가 중요하니 너무 걱정하지 마시고 꾸준히 생활 습관 조절을 해 보시기 바랍니다.
공복혈당은 다른 말로 하자면 기저혈당과 유사하다고 볼 수 있습니다. 즉, 음식물 영향이 없는 상태의 기저 혈당인 셈인데 이를 낮추기 위해서는 탄수화물, 당분 등의 혈당을 상승시키는 식음료들을 피하는 일반적인 방법 외에도 근육량을 최대한 늘려서 혈당 사용량을 증가시키는 방법 등이 있습니다. 쉽지 않긴 합니다.