나이가 들면서 운동을 게을리해서 복근이 하나도 없고 똥배만 나와서 옷을 입어도 안이쁘고 조금만 움직여도 힘듭니다. 그래서 복근을 만들고 허리를 찾기 위해 운동을 하고 싶은데 어떤 운동을 하면 복근을 잘 만들 수 있을까요
