영양제 추천 부탁드립니다!!!

안녕하세요, 23세 여자입니다. 20대가 되고 대상포진, 폐렴, 이석증 등 다양한 질환에 걸리며 잘 먹고 잘 자고 잘 쉬는데도 면역력이 오르는 느낌이 안 들어요ㅠㅠ

영양제를 꾸준히 먹어보려 하는데 챙겨 먹으면 좋은 것들 추천 부탁드립니다! 현재 유산균, 비타민D만 먹고 있어요

(최근에 머리숱이 많이 줄어든 것 같아 비오틴을 챙겨먹어볼까 하는데 같이 먹어도 될까요?)