런닝 30분과 배드민턴 1시간 칼로리 소모가 어떻게 차이나나요?

Question

제가 평소 런닝을 즐겨서 했는데 대략 평소에 30분 안되게 런닝을 했습니다. 근데 이번에 기온도 많이 내려가서 야외 런닝은 어려울 거 같고 실내 배드민턴을 치려고 하는데 평소에 치던 런닝과 비교를 해보려고 합니다.

런닝 30분과 배드민턴 1시간 칼로리 소모가 어떻게 차이나나요?

Answer 1

러닝 30분의 칼로리 소모량은 대략 300~400kcal 정도가 소모된다고 하고,

배드민턴 1시간의 칼로리 소모량은 400~500kcal 정도가 소모된다고 합니다.

러닝은 보통 쉬지않고 계속 몸을 움직이기 때문에 칼로리가 더 많이 소모되는 편입니다.

Answer 2

안녕하세요 보통 30분 러닝함녀 350칼로리정소 소모되며 배드민턴은 500칼로리 정도 소모됩니다. 런닝의 속도, 배드민턴의강도에 따라 다르지만 저정도 평균적인 칼로리가 소모된다고 생각하면 좋습니다