헬스 시작2개월차 헬린이 입니다. pt없이 셀프로 유튜브등으로 공부해가면서 기구를 익히고 있는데요. 매일 4가지 종류의 근력운동을 합니다. 같은 부위를 매일해도 괜찮은건가요? 근육도 쉬어 주는 시간이 있어야 한다고 하던데 부위를 매일 바꿔가면서 운동하는게 더 효과적인건지 궁금 합니다.
