임신을 준비하고 계신다면 먼저 가장 필요한 영양제로는 엽산인데요 필수로 복용해야하는 영양제 중 하나입니다. 엽산은 임신을 준비하는 여자 남자 모두 복용하시는 것이 좋겠고요 초록잎 채소에 많이 들어있지만 음식으로 섭취하는 양에는 한계가 있어 영양제로 복용하는 것이 좋겠습니다.
유산균도 장 건강에 도움이 되므로 복용해주시는 것도 좋겠고요 또한 비타민 디도 체내 비타민디 농도를 신경써야 하므로 신경써서 복용해주신다면 도움이 될 수 있습니다.
엽산을 꾸준히 섭취해주시는게 기본적인 준비자세입니다. 규칙적으로 생활하시고 특히 수면패턴과 식생활을 건강하게 개선하는게 필수입니다. 엄마 아빠만 믿고 위험한 세상에 태어나는 우리 아기 입니다. 아기가 태어나게 되면 부모님들께선 자신의 소유물이 아니라 하나의 존중받아야 할 인격적 존재로서 배려해주고 아껴주셔야 합니다. 또한 최소한의 부모로서의 책임을 다 함으로써 아이가 스스로 세상을 살아가기까지 뒤에서 옆에서 적극적인 지원을 해주는 자세가 필요하겠습니다.
