스포츠·운동
크로스핏을 처음하는 사람이 주의해야 할 점들이 있을까요?
크로스핏에 대해 관심은 있었지만
아직도 제대로 도전해본적은 없는데
크로스핏을 처음하게 되면
어떤 것들을 주의해야지 다치지 않고 운동을 할 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.크로스핏 이라는 운동이 경쟁구도를 가지고 있습니다. 그래서 운동을 하다 보면 운동에 욕심이 생기게 됩니다. 그러다 보면 부상을 입을 수 있어요. 너무 운동에 욕심을 내지 말고 운동을 하시는 것을 추천 드립니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏을 할 때 처음 하는 사람이 주의해야 될 사항은 체력이 되지 않는 데도 불과하고 강도를 너무 세게 하다 보면 부상이 위험이 있을 수 있습니다. 체력에 맞게 운동을 하시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요~~~~
크로스핏은 크게 다칠 위험안 적은 운동입니다.
본인 수준에 맞는 운동 프로그램이 있는 곳으로 가셔서 강도를 점점 올리시는게 중요한듯 합니다.