체중 감량이 허리 디스크 통증을 줄여줄 수 있나요?

Question

154cm, 62kg 정도 나갑니다

원레 58 정도였는데 최근 몇개월 사이에 살이 쪘고

무릎, 허리 통증이 심해서 병원에 가봤더니

디스크가 약해졌다고 하시더라구요

약을 먹고있는 상태고

제가 이제 수험생이라 책상에 오래 앉아있어야 하는데

통증을 줄일려면 어떤 노력을 해야할까요?

체중 감소가 얼마나 통증을 줄여주는지,

약해진 디스크가 다시 회복되려면 어떻게 해야하는지

정말 여쭤보고 싶습니다.

허리통증 때문에 힘들어요

개구리1 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.오래 앉아있다면 디스크 탈출증을 유발하는 자세를 피하셔야 통증을 줄일 수 있습니다. 허리를 굽히는 자세가  좋지 않으므로 꼿꼿하게 허리를 펴고 앉으려고 노력하셔야 하겠습니다. 또 체중감량은 허리에 가해지는 무게를 적게 만들기 때문에 통증 완화에 도움이 되는 편입니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

닥신 피트 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.체중감량은 도움이 됩니다.허리 디스크의 치료 방법은 다양하며, 그 원인과 증상에 따라 선택되어야 합니다.첫 번째로, 침상 안정과 물리 치료가 고려됩니다. 이로써 중력에 의한 부담을 줄이고 증상이 완화될 때까지 휴식을 취하며, 골반 견인 및 물리 치료를 시행합니다. 급성 증상이 가라앉으면 복대나 보조기를 착용하고 활동을 시작할 수 있습니다. 그러나 보조기를 오랫동안 착용하면 허리 근육이 약화할 수 있으므로 이 기간 동안 요근, 둔근, 복근 및 사두고근과 같은 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.두 번째로, 약물 치료가 고려됩니다. 이는 통증 및 염증 완화를 위해 소염진통제 및 근육 이완제와 같은 약물을 병행하여 사용됩니다.마지막으로, 수술 치료가 고려됩니다. 통증이 심한 경우, 발가락이나 발목의 힘이 현저하게 약해지는 경우, 대소변을 보는 능력이 약화된 경우, 다리를 움직일 수 없는 심각한 마비 증상이 나타나는 경우 등에는 수핵을 제거하는 수술이 필요할 수 있습니다. 이러한 수술은 전신 마취 후 현미경 시야에서 작은 절개(약 2~3cm)로 진행되며, 추간판이 탈출한 부분을 절제하는 방법으로 수행됩니다.허리 디스크로 인한 치료 과정은 환자의 상태와 통증 정도에 따라 다를 수 있으며, '완치'의 의미 역시 상황에 따라 다릅니다. 일부 환자는 통증 없이 일상 활동을 할 수 있으며, 다른 환자들은 어떤 형태의 치료를 통해 통증을 관리할 수 있습니다. 따라서 허리 디스크의 '완치'에 대한 정확한 정의는 개별적인 상황과 환자의 목표에 따라 다를 수 있습니다.마지막으로, 환자와 가족들은 새로운 치료 방법을 선택할 때 조심해야 합니다. 새로운 치료법이 효과적인지, 안전한지, 그리고 장기적인 결과가 어떤지 고려해야 합니다. 검증되지 않은 치료법으로 수술을 선택하는 것은 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 디스크와 관련된 모든 치료 방법은 안전성과 효과가 확인된 방법을 선택하는 것이 중요합니다.답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.