어깨 인대 염증 회복 어떻게 하나요?
제가 작년 2021년 8월 초에 운동(웨이트)를 하다 왼쪽 어깨를 다쳤습니다. 운동경력은 사실 2년정도밖에 안됐구요 집 근처 헬스장에서 주 5일~6일정도 꾸준히 운동을 했습니다. 제가 생각하기에는 그 당시에 한참 아래가슴을 키우고 싶어서 딥스를 집중적으로 하다 딥스 자세가 불안정해서 왼쪽 어깨를 다친 것 같습니다. 그 후로 동네 병원에 가서 물리치료도 받아보고, 초음파 치료도 받아봤지만 효과가 없어서 병원을 옮겨서 포도당 주사도 맞아보고 강남 쪽 재활병원에서도 3~4개월정도 주사 치료를(포도당 주사도 아니고 스테로이드 주사도 아니고 모르겠습니다.) 받다가 효과가 없어서 올해 1월에 대학병원으로 옮겨서 스테로이드를 맞았습니다. 그러고도 효과가 없어서 3월 중순에 다시 한 번 방문하여 스테로이드 주사를 한 번 더 맞았지만 지금 현재 아무런 효과가 없습니다. 정확히 말하자면 어떤 치료를 받을 때 마다 나아지는 것 같으면서도 아닌 것 같고 그렇습니다. 오히려 8월 초에는 운동을 할 때에만 아팠더라면 지금은 조금만 힘을 주기만 해도 통증이 옵니다. 제가 알기로 스테로이드는 자주 맞으면 몸에 굉장히 안좋다고 알고 있는데 또 스테로이드를 맞아야 할까요..
지금은 8월 이후로 운동을 아예 관뒀고 그로 인한 몸 변화나 여러가지 이유들로 너무 스트레스를 받고 있어요 ㅠㅠ
이런경우에는 어떻게 치료를 받아야 할까요.. 막 찾아보고 그러니까 어깨 충돌 증후군이다~ 병원에서도 충돌증후군이라고 하는 곳도 있고, 어깨 쪽 인대에 염증이라고 하는 곳도 있고 염증이 생겨서 충돌증후군이 생긴것같기도 하고 모르겠습니다...
도와주세요 제발 ㅠ.ㅠ
안녕하세요.
어깨 충동 증후근이나 어깨 회전근 파열 등 헬스와 관련된 질병일 가능성이 높으며
운동을 충분히 쉬고 주사 등의 치료로 호전되지 않는 경우는 수술적으로 치료를 하는
것이 방법일 수 있습니다. 어깨 충동 증후군의 경우, 돌출된 뼈 일부를 제거하는 수술을
진행하기도 하며 회전근 파열이나 인대 손상의 경우, 손상된 인대를 대신하여 재건 수술
을 진행하는 경우도 있습니다. 6개월 이상의 치료에도 회복이 더딘 상태로 이 경우
수술적 치료를 고려하는 것이 맞을 수 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
인대나 건은 혈류가 좋은 장기는 아니기 때문에 염증이나 손상시 재생이 아주 느리거나 잘 되지 않을 수 있습니다. 그러므로 스테로이드 주사나 포도당 주사를 맞으면 일시적인 증상은 호전되나 장기적인 예후에서는 크게 차이가 나지 않는 경우가 많습니다. 그러므로 주사치료를 계속 맞기전에 재활의학과에 내원하시어 정확한 진단을 받으시고 재활에 도움이 되는 운동이나 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
어깨를 이루는 관절에는 여러가지 인대, 근육, 힘줄, 뼈가 어우러져 유기적으로 작용을 합니다. 이 구조물에 석회화가 일어나거나, 구조물들끼리 서로 끼이거나 마찰로 염증이 생기는 경우에 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 충돌증후군이 흔하고, 나이드신 분들은 오십견도 흔하니 정형외과나 재활의학과에서 진료를 보시고 치료를 받으시는게 좋습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
어깨 인대의 정확한 상태를 파악하는 것이 우선입니다.
인대 손상의 정도에 따라 보존적인 약물치료, 주사 등의 시술 그리고 심한 경우에는 적극적인 수술까지도 고려해볼 수 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.
대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.
각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.
어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.
이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 너무 여러군데 진료를 받으면서 주사를 많이 맞으신것 같습니다.
특히, 스테로이드 주사의 경우 1년에 최대 4번정도만 맞는게 맞습니다. 그 이상은 힘줄을 약하게 만들 수 있고 전신적인 부작용을 초래할 수 있습니다.
초음파 검사와 자세한 신체진찰을 통해서 정확한 진단을 받으시고 치료를 받으시는게 좋겠습니다.
딥스의 경우 관절을 과도하게 꺽기는 하지만 인대에 부담이 될 정도로 운동을 하셨을까 하는 생각이 듭니다. 저도 운동을 좋아하기 때문에 딥스를 많이 하는데 인대손상이 될 정도로 관절이 꺽이기는 쉽지 않습니다.
진찰을 해봐야 알겠지만 딥스를 하다가 다치셨다면 회전근개 문제일 가능성이 높습니다.
충돌증후군과도 같은 맥락입니다. 회전근개중 극상근 (supraspinatus)이 쇄골-인대-acromion 복합체와 충돌하면서 문제가 생기는 경우가 많습니다.
어찌됐던 정확하게 진단하고 치료해줄 선생님을 찾으시는게 맞겠습니다.