회사집 회사집 무안 반복 생활을 하는데 비타민D가
부족하면 무기력해지고 하던데 영양제 보다 야외활동을 하며 햇빛을 쬐는게 좋을까요?
안녕하세요. 젊은매미172입니다.
가장 도움이 되는게 햇빛이 맞습니다
그러나 현대인들이 야외 활동이 많이 줄고옛날과 다르게 환경오염으로 오존층이 파괴되면서 좌외선으로 인한 악영향이 있을 가능성이 높아서 저는 조그만병에 든 비타민D약액을 매일 두방울씩 먹는데 효과가 있습니다
