생활
비타민D가 부족하면 햇빛이 도움이 되나요?
회사집 회사집 무안 반복 생활을 하는데 비타민D가
부족하면 무기력해지고 하던데 영양제 보다 야외활동을 하며 햇빛을 쬐는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 젊은매미172입니다.
가장 도움이 되는게 햇빛이 맞습니다
그러나 현대인들이 야외 활동이 많이 줄고옛날과 다르게 환경오염으로 오존층이 파괴되면서 좌외선으로 인한 악영향이 있을 가능성이 높아서 저는 조그만병에 든 비타민D약액을 매일 두방울씩 먹는데 효과가 있습니다