진짜 깊게 자면 몇시간자도 괜찮을까요
제가 아는분은 3시간만 자는데도 일하러 와서도 보통사람처럼 활기찮게 신기하더라고요
한번 물어보니까 한번도 안일어나고 깊게 잔다고 하는데
사람이 깊게 자면 몇시간 자도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
물론 수면의 질이 높다면, 그리고 사람의 체질에 따라서는 짧은 시간 수면을 취해도 컨디션이 좋을 수 있어요. 다만, 일반적인 경우에는 아무리 수면의 질이 높더라도 6~8시간은 수면을 취할 것을 권장합니다.