제가 아는분은 3시간만 자는데도 일하러 와서도 보통사람처럼 활기찮게 신기하더라고요
한번 물어보니까 한번도 안일어나고 깊게 잔다고 하는데
사람이 깊게 자면 몇시간 자도 괜찮을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
물론 수면의 질이 높다면, 그리고 사람의 체질에 따라서는 짧은 시간 수면을 취해도 컨디션이 좋을 수 있어요. 다만, 일반적인 경우에는 아무리 수면의 질이 높더라도 6~8시간은 수면을 취할 것을 권장합니다.
