탄수화물을 너무 좋아해서 살이 안빠지나 싶어서요. 다이어트 중 탄수화물을 아예 섭취하지 않아도 괜찮을지 궁금합니다. 만약 그렇게 하는 경우 나타날 수 있는 문제나 부작용은 무엇일까요?
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
우리몸에 탄수화물이 없으면 입냄새,두통,짜증,멍한증상이 있을수 있어요.
백미말고 현미,통밀,귀리등 건강한 탄수화물을 섭취하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
인간의 필수 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방으로
탄수화물은 인간의 주식으로 사용될정도로 매우 중요한 필수 영양소 이며, 주 에너지원 입니다.
탄수화물을 섭취하지 않게 되면 힘이 나지 않고 피로감이 생기게 되며, 처음에는 괜찮을수 있으나 장기화 될시 신체에 약영향과 영양 불균형을 일으킵니다.
