변비 해소할려면 야채 많이 먹으면 되나요?

육류를 너무 좋아해서요.

변비가 자주 걸리는데요

변비 해소를 할려면 야채 많이 먹으면되나요?

야채에 어떤 성분때문에 변비해소가 되는지 알려주세요