건강 관리를 위한 하루 운동 권장량은 얼마가 적당할까요???

건강 관리를 위한 하루 운동 권장량은 얼마가 적당할까요???

건강관리를 하려면 운동시간 강도 이런게 중요할 것 같은데 하루 운동량은 얼마정도가 가장 이상적일까요???