건강관리
당뇨환자가 땅콩버터 먹어도 되나요?
제가 땅콩버터 좋아해서 자주 먹는 편인데 당뇨가 심하신 저희 엄마가 땅콩버터 저 몰래 드시는거 같은데 땅콩버터 당뇨 있어도 먹어도 되나요?
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안녕하세요.
땅콩 버터는 당분이 들어있으므로 당뇨병 환자는 섭취량을 제한해야 합니다. 그러나 적당한 양을 섭취할 경우, 땅콩 버터는 단백질과 지방이 풍부하므로 혈당을 안정시키는데 도움이 될 수 있습니다.
따라서, 당뇨병 환자가 땅콩 버터를 먹을 수 있는지 여부는 환자의 당뇨병 관리 계획과 영양상태를 좀 더 면밀하게 고려하여 의료 전문가와 상담하는 것이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탄수화물 섭취에 주의해야 하는 당뇨 환자들에게 땅콩버터는 좋은 식품 중 하나입니다.
땅콩의 혈당지수(GI)는 1회 제공량 당 14 정도로 낮은 GI를 보이기 때문인데요. 이것은 땅콩을 먹어도 혈당이 치솟는 '혈당 스파이크'가 일어나지 않는다는 뜻입니다.
땅콩은 콜레스테롤 수치에 관여하는 '올레산'과 근육을 만드는데 도움을 주는 '리놀레산'이 풍부합니다. 또한, 오메가 3가 포함되어 있어 당뇨나 심혈관 질환의 위험에서 벗어나는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 당뇨가 있으면 땅콩은 별로 좋지 않지만
땅콩버터는 괜찮습니다. 혈당조절을 해주고 심혈관에도 도움을 주기 때문에
드셔도 좋습니다.
