생활
운동하는 사람이 근손실이 온다는 것은 어떤 경우인가요?
근육을 키우기 위해 운동을 하는데 별도로 움직이면 근손실이 온다는 이야기를 들었어요. 무리해서는 안되겠지만 오히려 움직여야 근육도 강화되고 하는 것 아닌가요? 그런데 오히려 움직였을 때 근손실이 온다는 것이 이해가 잘 안가서요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 운동도 건강을 위해서 하지만 너무 많이 하면 오히려 몸에 무리가 생기고 안 좋게 되는 거랑 똑같은 거 같습니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
너무 무리하게 되면 스트레스를 받게 되는데 스트레스를 많이 받으면 호르몬 영향으로 체지방이 증가하게 되고 근육량이 감소하는 효과가 발생합니다.
안녕하세요. 미니다나입니다.
제가 알기론 일주일 정도 근육을 쓰지 않으면 근육이 천천히 퇴화가 온다고 알고있습니다. 그런거 가지고 근손실이라고 하던거 같더라구요.