근육을 키우기 위해 운동을 하는데 별도로 움직이면 근손실이 온다는 이야기를 들었어요. 무리해서는 안되겠지만 오히려 움직여야 근육도 강화되고 하는 것 아닌가요? 그런데 오히려 움직였을 때 근손실이 온다는 것이 이해가 잘 안가서요.
