예전에 얼핏 뒤로 걷는게 앞으로 걷는것보다 더 운동이 된다고 들었던거 같은데..사실인가요??
무릎에도 무리가 덜 간다고 하던데~ 알려주세요
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
뒤로걷는게 평소에 안쓰던 근육을 쓰기에
운동효과가 더 큽니다
그렇다고 해서 미친듯이
뒤로 걸으실필요는 없습니다.
뒤로걷는것은 위험하기에
앞으로 걸으심이 좋아보입니다
