잠을 오래자도 숙면을 취하기가 어려을땐 어떻해야될까요?

Question

잠을7~8시간을 자도 늘 피곤하고 아침에 일어나도 개운하질 않네요. 이상한 끔도 자주 꾸는 편이구요. 나이는 40대 중반 침대는 혼자씁니다.

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 운동을 하고 자보는것도 한방법이고 수면제 처방을 한번받아보세요 깊은 숙면을 못해서 그런거같아요