마시는 포도당 매일 마셔도 괜찮은가요?
피로회복을 위해 마시는 포도당을 구입해서 마시고 있어요 먹으면 기운이 나는 것 같은데 하루에 1포정도 꾸준히 먹어도 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
당뇨가 올 수도 있어서요. 당분섭취로 피로해소는 잘되지 않습니다. 비타민B군이나 마그네슘, 아쉬아간다 같은 것들을 추천드립니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
마시는 포도당 같은 단당류들을 꾸준히 섭취하시면 혈당의 급격한 상승을 유발하고 장기적으로는 신체에 축적된 당들이 비만을 유발해 당뇨 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 일시적으로는 몸의 에너지원인 포도당이 공급되어 기운이 나는 것처럼 느껴질 수 있지만, 우리 몸에서 높아진 혈당을 빠르게 낮추게 되면 오히려 집중력이 떨어지고 피로하다고 느끼게 될 수도 있습니다.
따라서, 꼭 필요하실 때만 마시는 포도당을 섭취하시는 것이 좋으며, 정기적으로 매일 1포씩 복용하시는 것은 권장하지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
하루 한 포 정도는 매일 드셔도 문제 없습니다.
일반 음료에 비해 포도당 수액들은 그 당분의 함량이 낮습니다.
따라서 매일 드셔도 크게 지장이 가는 용량은 아니라고 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
피곤할때만 드시는 것을 권장드릴게요.
마시는 포도당 자체는 나쁜 제품은 아니나, 포도당을 그대로 섭취하게 되어 혈당을 그대로 높힐 수 있습니다.
원래 피로회복 용도가 아닌, 더위먹거나 포도당 제공의 용도로 사용되는 제품이기에
매일 사용하는 것은 굳이 추천드리지 않아요.
흔히 말하는 혈당이 혈액에 있는 포도당 수치를 말합니다.
마시는 포도당은 말 그대로 포도당이 들어있기에, 혈당을 바로 올리겠죠?
꾸준히 드시지 않는 것을 권장드릴게요.
장도연이 추천하는 아하!
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