먹고싶은고 먹고 사는게 낙이라 여기며 살다가 문득 튀어나온 뱃살을 보게되니 살을 좀 빼야겠다는 생각이 들었습니다. 꾸준히 관리를 한번 시작하고 싶은데 초보자라 어떤것부터 시작해야될까요?
안녕하세요. 떳떳한갈매기95입니다.
다이어트에서 중요한건 운동도 아닌 식사량 조절입니다.운동보다 식사량을 평소보다 3분의1만 줄이고 가볍게 산책부터 시작해보세요.아무리 운동 열심히해도 식사량조절이안되면 말짱꽝이더라구요ㅠ
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.일단 가벼운 운동부터시작하시공 그담 간헐적단시과 병행시 효과짱입니다 바로 빠졔요
