다이어트를 한번 도전해보고 싶은데요?
먹고싶은고 먹고 사는게 낙이라 여기며 살다가 문득 튀어나온 뱃살을 보게되니 살을 좀 빼야겠다는 생각이 들었습니다. 꾸준히 관리를 한번 시작하고 싶은데 초보자라 어떤것부터 시작해야될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한갈매기95입니다.
다이어트에서 중요한건 운동도 아닌 식사량 조절입니다.운동보다 식사량을 평소보다 3분의1만 줄이고 가볍게 산책부터 시작해보세요.아무리 운동 열심히해도 식사량조절이안되면 말짱꽝이더라구요ㅠ
