운동하면 혈액순환이 잘 되는 이유

Question

나이

22

성별

여성

안녕하세요

평소에 혈액순환이 잘 안되는지 손발이 차가운데요

30분정도 가볍게 산책을 해주면 손발이 따뜻해지더라구요

왜 운동을 하면 혈액순환이 잘 되는 건가요? 어떤 원리인지 궁금해요

Answer 1

운동을 하면 근육의 수축이 일어나는데 이러한 근육을 활성화시켜주기 위해서 심장이 더 강하게 뛰고 전신으로 가는 혈류의 양이 증가하게 됩니다. 자연스럽게 혈액 순환이 활발하게 일어나게 됩니다.