아침에 일찍일어날 수 있는 방법은 무엇이 있나요? 그리고 있다면 루틴도 추천해주세요.

아침에 일찍일어날 수 있는 방법은 무엇이 있나요? 그리고 알람을 분단위로 해서 사용하는것도 안좋다고 하는데 추천하는 루틴이 있을까요.