뱃살을 효과적으로 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 꼬리뼈 실금으로 인해 운동은 크게 못하는데요.

뱃살을 빼고 싶어요.

뱃살을 효과적으로 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?

알려주세요~

Answer 1

헬스장에 보시면 허리에 복대 매고 진동일으키는 기구가 있는데 그것을 많이 이용하시고 식습관이 올바르지 않다면 고치시고 식단을 야채와단백질 위주의 식사를 하시면서 조깅도 병행해서 하시면 뱃살만 빼는건 어렵더라도 뱃살위주의 살이 빠질거라고 봅니다 내장지방이 많아서 뱃살이 튀는 경우가 있을 수 있으니 병원에 내원하셔서 검사 받아보시는것도 좋을 거 같습니다

Answer 2

안녕하세요

사람 몸에 지방이 쌓이고 더 이상 지방이 쌓일 때가 없으면 복부에 계속 쌓이게 되고 빠지는 것도 복부가 가장 늦게

빠진다고 하며 뱃살만 뺄 수 있는 운동은 없다고 보면 된다고 합니다. 그래서 꼬리 뼈 실 금으로 운동을 못하시면

걷기 운동 등 유산소 운동으로 지방 제거하는 운동을 꾸준히 하는 게 뱃살 빼는 방법이라고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

뱃살을 빼는것이 정말 어렵습니다,

제일 마지막에 빠진다고 합니다,

살을빼기위해선 그 여러가지 칼로리를 소모시키려 운동해서 빼는것도 좋으나,

조금 덜먹어서 공복시간을 조금더 유지시켜 몸속에 있는

지방을 사용하게 만들어야합니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 4

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 뱃살을 뺄 때 가장 좋은 거는 확실히 적게 먹는게 가장 좋았었습니다 적게 먹고 유산소 운동 같은 거를 하는게 뱃살 빼를 때는 가장 좋더라고요 평소대로 먹는 거랑 적게 먹는 거랑 차이는 확실히 난다고 보시면 됩니다

Answer 5

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 뱃살 같은 경우에는 아무래도 내장지방 같은게 있어서 잘 안 빠질 가능성이 많이 있습니다 그렇기 때문에 훌라후프라든지 윗몸 일으키기 유산소 운동 같은 거를 하셔서 뱃살을 빨리 뺄 수는 있습니다

Answer 6

뱃살을 효과적으로 뺄수는 없습니다

전체적인 몸의 살을 빼야지 마지막 부분에서 뱃살이 빠지기 때문에 다이어트를 통해서 빼야지만 되고 다이어트를 쉽게 하기 위해서는 건강한 식단을 통해서 시작을 하시는게 좋습니다

Answer 7

뱃살은 마지막에나 빠지는 부위입니다.

탄수화물을 억제하고 단백질과 야채 위주로 식단을 하시면 효과적인 다이어트를 하실 수 있습니다