뱃살빠지는 꿀팁이 있을까요? (조건이 있어요ㅠ)

Question

안녕하세요.

제가 꼬리뼈 골절때문에 운동을 크게 못하는데 뱃살을 빼고싶어요.

뱃살빠지는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 일단 뱃살을 빼는 방법 중에 가장 좋은 방법은 적게 먹는게 가장 좋습니다 그리고 유산소 운동을 해 주는게 좋고 훌라후프라던지 조깅 같은 거 자주 해 주시는게 엄청나게 도움이 됩니다 저도 이거를 한 달만 해 줘도 효과가 많이 나타났습니다

Answer 2

뱃살을 빼는 운동이 따로 있는 건 아니라서 유산소 운동을 꾸준히 하면 감량에 도움이 됩니다. 본인의 흥미와 운동 능력, 신체 건강에 맞는 유산소 운동을 꾸준히 해나가는 게 좋겠습니다.

Answer 3

뱃살을 빼기 위해선 특정 부분을 운동하기 보다는 전신 운동, 유산소 운동을 하는 걸 추천합니다.

평소보다 조금만 적게 드시면서 빠르게 걷기, 가벼운 려닝을 해보세요.