비타민c와 마그네슘을 같이 먹으면 결석을 예방하나요?
비타민c를 너무 좋아해서 고용량을 먹는데
결석이 걱정되더라구요.
근데 마그네슘을 같이 먹으면 결석을 예방할 수 있다는데
근거 있는 말일까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘결석의 경우 마그네슘을 같이 복용하면 결석위험을 낮출 수 있긴합니다.
결석이 생긴 적 있던분이거나 신장이 안좋은 분들은 비타민c를 적게 드시는게 안전합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민C의 결석은 옥살산과 칼슘으로 인한 것이라서 마그네슘복용과 관련이 없습니다. 비타민C를 과다하게 드시지 않고 수분보충을 잘하는 것이 유일한 방법입니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c의 결석위험은 이미 결석이 있는 사람에게.적용됩니다.
일반인은 문제없이 드실 수 있습니다.
마그네슘을 드시면 비타민c와 칼슘의 결합을 줄이는 효과가 있습니다.
마그네슘의 결석 이야기는 칼슘과 관련이 있을 것 같습니다. 마그네슘이 칼슘의이용과 흡수를 도와 결석에 도움이 되며 칼슘결정이 형성되는 것을 막아줍니다. 또한 알칼리화를 하여 요산결정의 생성을 막아줄 수 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘은 칼슘의 석회화를 예방해줄 수 있어요.
결석이 생긴적 있는 분이라면 마그네슘을 드시면 좋긴한데 비타민c 섭취량을 줄여야해요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘은 옥살산과 결합이 잘 되어 결석이 생기지 않도록 만드는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 비타민C를 마그네슘과 같이 복용시 신장결석 위험을 낮추어 줄 수 있습니다.
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