다이어트를 하고있는데 샐러드로 식사를 대체해도 영양적으로 괜찮은가요~??!
닭가슴살, 소고기, 과일 가끔씩 먹어주고있어요:)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서 샐러드만 드시면 영양적으로 균형이 맞지 않아서 오히려 다이어트에 도움이 안 될 수도 있습니다.
함께 식사를 하실 때 탄수화물과 단백질이 어느 정도섭취가 되어야 효과를 볼수 있습니다
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