다이어트 할 때 샐러드만 먹어도 영양적으로 괜찮은가요?

Question

다이어트를 하고있는데 샐러드로 식사를 대체해도 영양적으로 괜찮은가요~??!

닭가슴살, 소고기, 과일 가끔씩 먹어주고있어요:)

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서 샐러드만 드시면 영양적으로 균형이 맞지 않아서 오히려 다이어트에 도움이 안 될 수도 있습니다.

함께 식사를 하실 때 탄수화물과 단백질이 어느 정도섭취가 되어야 효과를 볼수 있습니다